寒さがキツくなると辛い『冷え性』ですが、食生活から症状の緩和を目指すことができます。 その上で大切なのが薬膳です。 薬膳の考え方を食生活に取り入れることで、体の内部から温めることができます。 冷え性が辛い方は必見です。

大豆製品を中心に含まれているイソフラボン。 女性ホルモンと似た働きをすることで美容効果に期待ができます。 しかし、体に良いイソフラボンでも過剰摂取はとても危険です。 体に与える悪影響を男女別にまとめました。

良質なたんぱく質やイソフラボンに富んでいる豆乳。特に、イソフラボンは美容効果が高いことで有名です。 しかし、豆乳の魅力は美容効果だけではありません。豆乳が持つ栄養素や効果をまとめました。

サントリー社が販売をしている黒烏龍茶。 脂肪の吸収を抑制するため、楽しい食事を支える魅力的な飲み物です。 一般的な烏龍茶と黒烏龍茶の違いは『ウーロン茶ポリフェノール』を多く含む点です。 お腹の脂肪が気になる方にオススメの飲み物です。

女性の悩みである美白。 みなさんは日焼けをした後に『インナーケア』をしっかり行っていますか？ 美白を目指す上でインナーケアは重要です。 インナーケアに向いている食べ物と、向かない飲み物をまとめました。

人間が生きるために必要な水。 みなさんは1日1.2リットル以上の水分を摂取していますか？ 水をたくさん飲むことで肌に潤いを与えて、プルンプルンの美肌に期待ができます。 美しい肌を作るには内部的なケアも重要です。

世界中で猛威を奮っている新型コロナウイルス感染症（COVID-19）ですが、いまだに有効打は見つかっていません。 しかし、一説には季節性のインフルエンザと同じ対策の必要があると言われています。 過去のインフルエンザ対策の記事を簡単にまとめました。

日本といえば緑茶！緑茶に含まれているカテキンをご存知ですか？ 抗菌・殺菌作用がとても強いのが特徴的です。 冬場に流行するインフルエンザのみならず、夏場に怖い食中毒にも緑茶のカテキンは有効です。

青春をニキビ治療に捧げた男子大学生が絶賛。ビタミンCの含有量とコスパの良さに驚きのキレートレモン。ニキビに悩む人を救うために、体験談を交えながらキレートレモンの魅力を布教します。

世界的モデルのミランダ・カー氏も絶賛。すっぱい果物『レモン』を使用したレモン水。 美容のみならず、ダイエットにも効果があることから美しい女性を支える飲み物です。 日常のちょっとした一コマにレモン水を取り入れましょう。

お酢とりんご果汁から醸造されるリンゴ酢（アップルビネガー）はビタミンCやクエン酸が豊富。殺菌効果もあることからニキビ・ニキビ跡の治療に効果的です。 リンゴ酢のフルーティーな味わいから海外セレブも注目をしています。

冬場に流行するインフルエンザは紅茶を飲むことで予防できます。予防の鍵は栄養成分『紅茶ポリフェノール』にあります。紅茶ポリフェノールはウイルスの力を無効化し、体内に侵入するのを防ぎます。