寒さがキツくなると辛い『冷え性』ですが、食生活から症状の緩和を目指すことができます。 その上で大切なのが薬膳です。 薬膳の考え方を食生活に取り入れることで、体の内部から温めることができます。 冷え性が辛い方は必見です。

温泉大国の日本。どの入浴施設を訪れても『サウナ』が設置されています。サウナは汗をかくための設備だと思われがちですが、デトックスやダイエット効果などの幅広い健康効果に期待ができます。 サウナを利用するメリットを学びましょう。

国内にはさまざまな泉質を持つ温泉が存在します。みなさんは入浴する際に、効能を気にしていますか？ 『美肌の湯』を謳っている温泉をよく見かけますが、基準はしっかりと定められています。 『美肌の湯』と呼ばれる国内の泉質を紹介します。

和食で使用する機会の多いごま。 中でも、黒ごまは凝縮した栄養素がたっぷりで、白髪の改善に期待ができます。 最も大切な見た目の『髪』を改善する黒ごま。 はたして白髪を改善する救世主となるのか！？

チョコレートの売り場で見かける高カカオチョコレート。ビターな味わいが特徴ですが、さまざまな健康効果に期待がされています。特に、現代人にまとわりつくストレスの改善に打ってつけです。ぜひ、現代のストレス社会を高カカオチョコレートで乗り越えまし…